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白醋减肥的正确方法_白醋减肥方法大全!

来源:网友投稿 时间:2017-03-31 浏览量: 我要投稿>>

白醋减肥的正确方法

1、白醋减肥不可过量喝

醋不能当保健饮料来喝,因为大量喝醋会引起胃脘嘈杂泛酸,严重还会影响筋骨的正常功能。大量的醋进入人体,将改变胃液的PH值急速下降,对胃粘膜造成损伤。特别是对于胃炎患者和有溃疡的人群,喝醋要谨慎。

2、喝白醋的最佳时吉祥彩彩票间

吃了饭之后、消耗体力后、晚上睡前喝才是最有效果的。这个时间喝不但不会过度刺激肠胃,吉祥彩彩票还可以美容瘦身,改善皮肤状态。另外,切忌空腹喝白醋,这样对肠胃的刺激更非常大。

3、果醋不能代替白醋

很多人觉得白醋难喝,于是就会选择口感比较好的的苹果醋、蓝莓醋等饮品。这种果醋是达不到减肥的效果的,反而还有可能增加体重。这种水果醋为了口味佳,都加入了大量的糖分,喝果醋的话会给身体摄入较多的糖分及热量,对于减肥是适得其反的。

白醋减肥的食疗方法

1、花生醋方

原料:花生米350克,香醋550克。

做法:将花生米洗干净沥水晒干,放入瓶内,倒入醋密封,浸泡7-11天即可。

服法:每日一次,每次早餐空腹食花生米11-16粒,连服4个月。

功效:去脂吉祥彩彩票肪,减体重。

适用:肥胖症、高脂血症等。

2、红薯醋方

原料:红薯450克,香醋90克。

做法:将红薯洗净,切成长条状,放入锅中,加入适量清水煮至八成熟时,再倒入香醋一直煮至熟软,即可。

服法:每天1剂,分2-3次食用。

功效:瘦身通便,利尿消肿,保持人体动脉血管的弹性,防止心血管脂肪沉积及动脉粥样硬化的发生,减少皮下脂肪。

3、蛋醋减肥方

原料:鸡蛋1个,香醋浸蛋液500克。 来自:奇丽女性网 http://fluorama.com/category-9999/list-b873-s302-m305-f273/?from=scat

做法:将鸡蛋洗净,整个放入瓶中,倒入香醋浸没蛋液密封,浸泡32-36日,待蛋壳完全消失,只留一张薄皮时,用干净筷子捅破,拌匀混和即可。

服法:每日一次,每次一盅醋蛋液与一杯凉白水混合后服用。

功效:减肥瘦身,祛祛斑润肤。

适用:肥胖症、面部黑斑。

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