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黄秋葵的营养价值_黄秋葵的功吉祥彩彩票效与作用详解!

来源:网友投稿 时间:2014-10-11 浏览量: 我要投稿>>

黄秋葵又叫秋葵,它是属于低热量、低脂肪、无胆固醇的保健蔬菜。甘爽、性温,具有补肾、壮阳、帮助消除疲劳、通气、恢复体力、增强人体耐力等多种功效。黄秋葵它含有丰富的果胶、糖蛋白、牛乳聚糖等多种营养成分的黏液,因此有促进消化的作用,并且还有一定的护肤功效哦。下面就随着小编一起来了解黄秋葵的营养价值吧。

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营养健康 | 黄秋葵的营养价吉祥彩彩票值
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      黄秋葵的营养价值—保护视力、预防便秘
     黄秋葵的营养价值有哪些呢,我们一起来了解下吧。黄秋葵中含有的维生素A能够有效地保护视网膜,因此可以确保良好的视力,有效的防止白内障的产生;黄秋葵中的果胶和多糖等组成的粘性物质,有助于促进人体胃肠蠕动,从而可以有效的预防便秘。



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      黄秋葵的营养价值—减肥、抗癌
     黄秋葵低属于低脂、低糖的蔬菜,所以它可以作为减肥食品哦。由于黄秋葵含有丰富的锌和硒等微量元素,因此可以有效的增强人体的防癌和抗癌能力。黄秋葵的营养价值非常高,它还有丰富的维生素C,可以有效的预防心血管疾病发生,提高人体免疫力。



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      黄秋葵的营养价值—滋润肌肤、降低胆固醇
     黄秋葵的营养价值还不止以上这些呢,它还可以滋润肌肤、降低胆固醇哦。由于黄秋葵中含有的维生素C和可溶性纤维相结合的作用,因此对皮肤有一定温和的保护效应,所以黄秋葵可以代替一些化学的护肤用品;可溶性纤维还能够有效的促进体内有机物质的排泄,减少毒素在体内的沉积,降低胆固醇含量。



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营养健康 | 黄秋葵的食用方法
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     以上是黄秋葵的营养价值,你记住了多少呢?下面小编将黄秋葵的食用方法也分享给大家,大家可以亲手做一做哦。
     香肠炒秋葵
     材料:黄秋葵、香肠、蒜、葱、姜、盐、食用油
     制作方法:
     1、将秋葵洗净切段、香肠切片,葱、姜、蒜分别切末以备用;
     2、锅中放入适量的食用油,等烧制八成熟时,先倒入香肠爆一下,盛起备用;
     3、再另起锅,放入切好的葱、姜、蒜末、秋葵一起翻炒至七八成熟,根据个人口味放入适当的盐,加入炒好的香肠再搅拌均匀,装盘即可。


 

文章来源:营养健康

 

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热门评论

  • 匿名:2016-08-02 16:27:19

    黄秋葵以前价格很高的,但是随着量变多,吉祥彩彩票就走下神坛了

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最新评论

  • 匿名:2016-08-02

    黄秋葵以前价格很高的,但是随着量变多,就走下神坛了

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